Unser Angebot

Wir betreuen sehr anspruchsvolle Kunden wie Geschäftsleute, Models und Schauspieler, genauso professionell wie auch Sportanfänger, die sehr behutsames Heranführen an Bewegung und Training brauchen, oder ihre individuellen Ziele erreichen wollen, sowie Firmen, die ihren Mitarbeitern oder Geschäftspartnern etwas Besonderes bieten wollen. Wir geben Ihnen nicht nur die Garantie, von einem Voll-Profi betreut zu werden, sondern auch die einmalige Gelegenheit zu wirklich individuellem und zielgerichtetem Training. Sie sind das Wichtigste. Nutzen Sie die Möglichkeiten, etwas nur für sich alleine zu haben! 

 

EMS Training, Das 25 Minuten Training

Das Wirkprinzip von EMS basiert auf dem natürlichen Ablauf der Muskelstimulation, bei der das Gehirn elektrische Signale an die Muskeln sendet, welche daraufhin ihre Arbeit aufnehmen.

 

Es wird zum Muskelaufbau, Abnehmen, Straffen, Rückenschmerzlinderung und Cellulitebekämpfung angewendet.

25 Minuten sind mit mehreren Stunden herkömmlichem Fitness vergleichbar.

Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch Beinpresse. Stattdessen arbeitet die Elektronische Muskel Stimulation mit Reizstrom. Dieser soll das EMS-Training deutlich effektiver als herkömmliches Krafttraining machen und für schnelles Muskelwachstum sorgen.

Ein Trainer reguliert die elektrischen Impulse mit Hilfe eines Gerätes, an das die Sportler angeschlossen sind, und zeigt die Übungen (z.B. Kniebeugen, Sit-ups). Jede Muskelgruppe kann bei diesem Ganzkörpertraining von dem Gerät einzeln angesteuert werden.

Damit der Strom auch bei den Muskeln ankommt, haben die Trainierenden speziell leitende Funktionskleidung an, über die eine verkabelte Weste, ein Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine kommen. Das Outfit ist zum Beginn vom Stimulationstraining feucht, so leitet der Strom besser.

 

Kryo = Kältekammer

3 Minuten Kryosauna (Kältekammer) vor oder nach einer sportlichen Leistung sind kein großer Zeitverlust, bringen aber eine Menge positiver Effekte. Die Muskeln können sich durch eine Kryosauna-Sitzung extrem mit Sauerstoff anreichern, und Entzündungsstoffe können schneller abtransportiert werden. Die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit wird in Studien nachgewiesen durch die Kälteanwendung gesteigert. Insbesondere Ausdauersportarten, Leistungssteigerung, Anwendung in der Rückenschmerzlinderung profitieren von einer Ganzkörperkryotherapie und Sportanwendung.

Wenn Sie insbesondere im Kraftsport und Fitness Ihre Muskeldefinition und Konturdarstellung verbessern wollen, kann auch hier die Kältesauna helfen. In 3 Minuten kann der Grundumsatz gesteigert, die Fettverbrennung angekurbelt, der Lymphabfluß beschleunigt und das Gewebe gestrafft werden. Hierdurch kann durch die Eissauna verbesserte Muskel- und Konturdar erreicht werden.

Die Kältekammer kann erstaunliche Effekte bewirken, was die Wiederherstellung nach Muskelfaserrissen, Prellungen, Verstauchungen oder sogar Operationen anbetrifft. Nicht nur die Schmerzen können gelindert werden, auch die Heilung selbst kann schneller von statten gehen. Die Einsatzfähigkeit kann durch die Kryosauna schneller erfolgen und die Ausfallzeiten verringert werden.

Die Anwendung der Ganzkörper Kältetherapie kann nach einer starken Sporteinheit eine bis zu 50% verschnellerte Regeneration als ohne Eissauna bewirken. Verspannungen werden weniger, Muskelkater reduzieren sich durch kontinuierliche Eissauna-Gänge.

 

Diverse Studien bestätigen die Wirksamkeit von Ganzkörperkälthetherapie bei entzündlich-rheumathischen Erkrankungen Dr. Prof. Uwe Lange, Schmerzen Dr. Braun / Deborah Metzger, Medikamentenreduzierung Prof. Dr. Papenfuß , Hautkrankheit und Osteoporose, Fibromyalgie Chr. Gutenbrunner, Leistungssport uvm…..https://www.prana-freiburg.de/assets/Uploads/Einige-Studien-zur-Ganzkorperkryotherapie.pdf-1.pdf 

 

 

 

Personal Fitness Training, Ganz alleine für dich.

Wir betreuen sehr anspruchsvolle Kunden wie Geschäftsleute, Models und Schauspieler, genauso professionell wie auch Sportanfänger, die sehr behutsames Heranführen an Bewegung und Training brauchen, oder ihre individuellen Ziele erreichen wollen, sowie Firmen die ihren Mitarbeitern oder Geschäftspartnern etwas besonderes bieten wollen.

Wir geben Ihnen nicht nur die Garantie von einem Voll-Profi betreut zu werden, sondern auch die einmalige Gelegenheit zu wirklich individuellem und zielgerichtetem Training.

Die Gesundheit bleibt im Alltag auf der Strecke, durch Stress, Terminnot oder auch durch mangelnde Motivation.

Hier tritt die Dienstleistung eines Personal-Trainers in Kraft. Statt im Rudel in einem Fitness-Studio zu schwitzen, bestellt sich der Kunde (lieber) einen Personal-Trainer ins Büro, nach Hause oder wendet das individuelle Einzeltraining im unserem Studio an.

Personal Training ist eine Dienstleistung, die von jedem in Anspruch genommen werden kann:

Von der gesundheitsbewussten Frau, die Ihre Figur in Form bringen möchte, über den Geschäftsmann, der leistungsfähiger und kreativer sein möchte, bis hin zum Freizeitsportler, der Expertenrat zum Thema Kraft und Ausdauer sucht.

Die Kunden schätzen die exakt auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Betreuung und das Einfühlungsvermögen des Trainers.

 

Dynamische Tiefenwellen, Für einen starken Rücken

Das patentierte StimaWELL® System ist ein einzigartiges therapeutisches Instrument zur Behandlung von Rückenbeschwerden. Diese sind in vielen Arztpraxen und Gesundheitsstudios ein wichtiges Thema: Schließlich leiden nahezu 4 von 5 Erwachsenen in Deutschland mindestens einmal im Leben unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen.

Das StimaWELL® System kombiniert 4 Anwendungsbausteine miteinander, die sich seit langem in der täglichen Nutzung bewährt haben:

Schmerztherapie mittels TENS-Impulsen
Muskeltherapie mittels EMS
Dynamische Tiefenmassagen
Wärmetherapie

Die sanften Mittelfrequenz-Impulse des StimaWELL® Systems werden über eine ergonomische 12-Kanal-Stimulationsmatte an den Rücken abgegeben, die Sie bis auf 40 °C erwärmen können. Damit können wahlweise der komplette Rücken oder einzelne Teilbereiche gezielt und angepasst behandelt werden. Die angenehmen Dynamischen Tiefenwellen des StimaWELL® Systems werden von Patienten als Klopfmassage, Knetmassage oder mehr wahrgenommen – so verknüpfen Sie angenehme Entspannung mit intensiver Muskelstimulation.

 

Functional Tower, Der König unter den Fitnessanwendungen

Der Hype um funktionelles Training nimmt kein Ende. Seit Jahren gehört es zu den Top-Trends in der Fitnessbranche und die Beliebtheit steigt stetig an. Kein Wunder, das Training ist sehr flexibel und beinhaltet Bewegungsabläufe, die wir aus unserem Alltag kennen – statt einzelner Muskeln werden hier Muskelketten trainiert. Dazu benötigt Functional-Training so gut wie kein Equipment und ist für jeden geeignet. Für viele Übungen reicht das eigene Körpergewicht, wer jedoch eine neue Herausforderung sucht, kann sein Training mit TRX-Bändern, Kettlebells oder Medizinbällen anpassen. Für Sport- und Fitnessanlagen bietet sich an, einen kompletten Functional-Tower zu installieren.

Durch die Kombination mit EMS Training wird dieser Art von Fitness enorm verstärkt und die Effekte gesteigert.

 

 

 

Nahrungsergänzung, Gesunde Ernährung ist die Basis

Selten schöpfen wir unser volles Potential aus, ein paar Prozente sind immer noch drin. Dafür gibt es Mittel, die deine Performance optimieren und noch mehr aus dir herauszuholen: Supplements – oder auf deutsch: Nahrungsergänzungmittel. Doch man kann es gar nicht oft genug betonen: All die Vorteile der Nahrungsergänzung sind nur das Sahnehäubchen. Denn wie der Name bereits verrät, sollen Supplements deine Ernährung nur ergänzen und nicht etwa ersetzen. Supplements können zwar auch Mängel in der Ernährung ausgleichen und werden oft aus diesem Grund eingenommen, optimal ist es jedoch, wenn sie zum Einsatz kommen, um deine Leistungsfähigkeit noch weiter anzuheben. Vor allem sehr aktive Menschen, wie Leistungssportler, haben einen höheren Bedarf an gewissen Vitaminen und Stoffen, um zum Beispiel besser zu regenerieren oder den Muskelaufbau zu beschleunigen. Die Basis ist und bleibt also eine gesunde Ernährung für Körper und Geist, wozu etwa Brainfood zählt wie Nüsse und Fisch, aber auch weitere Lebensmittel, die alle wichtigen Mikronährstoffe für eine Top-Leistung beinhalten.